cara alami mengatasi kaki bengkak

Cara alami mengatasi kaki bengkak,- Terdapat banyak hal yang menyebabkan kaki dan pergelangan kaki menjadi bengkak atau edema. Misalnya disebabkan karena berjalan jauh atau berdiri terlalu lama. Namun, jika anda tak banyak melakukan aktivitas dan keki membesar serta nyeri, maka hal itu, merupakan gejala gangguan kesehatan. Gangguan kaki memang bisa menggambarkan kondisi kesehatan anda.Gangguan kesehatan yang menyebabkan kaki bengkak, seperti komplikasi kehamilan, adanya infeksi, pembekuan darah dan gangguan ginjal atau hati.

Edema sendiri merupakan kondisi yang terjadi saat tubuh mengalami masalah melawan gravitasi, sehingga darah dan cairan berkumpul diarea kaki.

Masalah kaki bengkak dapat terjadi saat tubuh anda tidak mempunyai kemampuan yang baik dalam menjaga cairan yang terdapat dalam tubuh anda. Hal ini menyebabkan cairan dan darah akan berkumpul dibagian bawah tubuh yakni kaki anda. Namun, dari banyak cara mengatasi kaki bengkak, ada beberapa cara mengatasi kaki bengkak dengan melalui cara alami. Berikut penjelasannya :

• Suplemen magnesium

Kekurangan magnesium bisa memicu bengkak pada kaki. Jadi cobalah untuk mengonsumsi suplemen magnesium secara teratur. Namun jika sedang hamil, ada baiknya mengonsultasikan masalah tersebut dengan dokter.

• Yoga

Olahraga mampu meningkatkan sirkulasi darah, sementara yoga adalah salah satu cara untuk menggerakkan tubuh dan fokus pada sistem sirkulasi. Beryoga pun cukup fleksibel untuk dilakukan, misalnya dengan belajar sendiri dari video atau mengambil kelas yoga.

• Air tonik

Rendam kaki pada air tonik (minuman berkarbonasi yang mengandung kina). Cara alami ini mampu mengurangi inflamasi yang terjadi pada kaki dan pelan-pelan menyembuhkan bagian yang bengkak.

• Minyak grapefruit

Ada dua cara yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan kaki bengkak dengan minyak buah grapefruit. Pertama, mandi berendam dalam air yang diberi beberapa tetes minyak grapefruit. Atau menggosokkan langsung minyak grapefruit pada kaki yang bengkak.

• Air garam

Sama seperti minyak grapefruit, air garam juga bisa dijadikan alternatif untuk menyembuhkan kaki bengkak. Jika bengkak cukup parah, pilihan mandi berendam lebih baik agar kaki bisa sembuh seperti sedia kala.

• Massage

Jangan malu menceritakan masalah kaki bengkak Anda pada ahli massage. Mereka akan tahu cara untuk menyembuhkannya dalam waktu singkat. Untuk ibu hamil, cobalah menghubungi ahli massage atau pijat yang khusus menangani ibu hamil.

• Stocking kesehatan

Ada banyak stocking kesehatan yang dijual di pasaran dan memang disarankan untuk dipakai demi mengatasi kaki bengkak. Anda bisa mempertimbangkan untuk membeli stocking kesehatan ini.

• Mengangkat kaki

Karena gravitasi adalah penyebab edema, cobalah untuk mengangkat atau memposisikan kaki lebih tinggi dari bagian tubuh. Misalnya berbaring di kasur dan kaki diberi penyangga bantal yang agak tinggi.

• Berenang

Berenang juga membantu Anda menyembuhkan kaki yang sedang bengkak. Sebab berenang membuat kaki terus bergerak dan mengapung di air membantu tubuh melawan gravitasi dengan lebih baik.

• Minum

Terakhir, jangan malas minum air agar kaki tidak bengkak. Jika bosan dengan air putih, Anda bisa menambahkan mentimun dan lemon ke dalamnya. Sebab kedua makanan tersebut adalah agen anti inflamasi yang baik.

Nah berikut diatas telah kami jelaskan mengenai cara alami mengatasi kaki bengkak, Ikuti terus website obatkakibengkak.blogspot.com, karena kami akan memberikan beberapa info kesehatan untuk anda. Semoga artikel ini bermanfaat. Dan terimakasih telah berkunjung.

| cara alami mengatasi kaki bengkak

Title	cara alami mengatasi kaki bengkak
Rating	5
Reviewer	ayuanggraeni